減量で速くなった気がしたけど、データからは余裕を感じられない

感覚的じゃなく、実数で見るトレーニング効果  データロガー導入後4回目の実走。見た目の変化や成果が得られていません。それでも参考になる数値が取れていて、状態の変化を知る事が出来るため助かっています。 平地の巡航速が前回よ […]

Read More

本厚木→宮ヶ瀬→オギノパン、10年ぶり峠道。

最後にチャリで登坂したのはいつの事だろうか?  和田峠・ヤビツ峠・道志みち位しか走った事はありませんが、坂とは違い延々と続く登りに楽しさを感じることが出来ません。チームや以前の自転車乗りとは距離を置いてからは、もっぱら三 […]

Read More

二週連続の横浜練

天気が良いので連続で練習参加  先週から再開したチャリでのトレーニングですが、天候が良かったことも有り2週連続で同じ設定のコースを走ります。自宅を6時過ぎに出発して、ウォームアップしながら集合場所の横浜まで35kmを1時 […]

Read More

4ヶ月ぶりの横浜練

運動・筋トレは継続が大事  最後に練習に出掛けたのは昨年12月中旬。半年以上かけて人並みに走れる体にしてきたのに、冬の4ヶ月間で大凡振り出しに戻りました。今年は例年に比べ温かい日が多く風も穏やかだったので、防寒さえしっか […]

Read More