体調確認しながら、3回目の横浜練

2週連続、今年3回目のトレーニング

　先週の異様な暖かさから打って変わって、今週は肌寒い日が続きました。加えて昨日は台風一号の接近も有り天候は荒れ気味。今日は風は強くないものの、雲が厚くにわか雨予報でしたが練習に出掛けました。早朝は6℃・日中は13℃程と肌寒さを感じますが、走っている分には良い感じです。止まると寒いので休憩は少なめ。先週の走りではやや重さを感じた脚の廻りも、今週はよく回るように有っていて一安心です。横浜まで1.5h。湾岸線でも追い風の助けも有り巡航速高め。前回より少しペースは速かったのに、酷く疲れることもなく走り終える事が出来ました。雨天だったので坂を2本パスしましたが、その影響も大きかったのでしょうね。6時頃に家を出て12時過ぎに帰宅。風呂・洗濯・洗車・注油・後片付けしても15時でした。毎回コレくらいの時間で帰宅できると楽なのですが・・・気温が高くなるとバテるので、むしろ遅くなってしまいそうです。

心拍データに不良が出たんですが

　トレーニング中に心拍データがおかしい事に気が付きましたが、数値自体は表示され続けていたので原因が分からず戸惑いました。数値が非表示になれば直ぐに気がつけたのですが、結構なペースで走るのに心拍85～108って！？サイコン側とセンサー側の両方の不良を考えながら対処しなくてはいけないので、瞬時に対処できなかったのは残念。センサーパッドの位置を調整したら治ったので良かったですが、半端な信号で半端な数値が出てしまうのは参りますね。

昨年に比べてウェストが細くなってきたので、ベルトの長さは再調整が必要なのかもしれません。そんな細くなった感じはないのだけど・・・密着度合いの都合なのかもしれませんね。スピード&ケイデンスセンサーも時折 データ飛びするし、クラウド上で瞬間的な異常数値は平均掛けて欲しいな。無料サービスだけに難しそうですけど・・・。

100km位は走れることが分かりましたが、ココ数年それ以上走っていません。今年は、東京湾一周に再チャレンジしてみて改めて確認してみたいと思っています。願わくば2・3日の日程でロングライドに出掛けてみたいものです。