年60日更新が目標だったけど

11月に入って、頻度が落ちてしまった

　ネタも無いし外出もままならないので仕方ないとは言え、11月は更新が止まってしまって現在53回分をアップした段階です。11月にあと3回、12月に4回出来れば60回だったのですが。数だけ揃えて中身が無いので意味が有りませんから、あくまで数は目安です。先月中は、昼夜問わずバタバタとスケジュールの読めない進行が発生して筋トレもお座成りになってしまいました。ウェイトも67キロ台を目前に、やや停滞中です。運動 or 食事制限が無ければ減量は出来ないので何もしなければ横這いになるのは必然ですね。増加しないだけ良いと思わなくては。

4月から始めて7ヶ月経過したのですが、よもや目標まで2kgに迫るとは思っても見ませんでした。当初は1年掛けて10％の減量が目標。現在瞬間的には67.5kgまで減らすので、サボらず続ければ達成は出来る事でしょう。同じ体型で似たような運動量の知人曰く『ココからが辛い』との事。暴食や甘味は避けて、焦らずゆっくりと減らしていくのが良さそうです。体型も背中はかなり絞れてきたものの、依然としてお腹周りと太腿はプヨプヨ。筋肉量は過度に減らす訳には行きませんし、バランスを見ながら進めるしか無いですね。そのためにも今手元に残るバタバタの件を片付けて、ストレス発散に勤しまなくては。